Olen apunasi kun:

💜 Tarvitset apua ja tukea elämäntapamuutokseen
💜 Tavoitteesi on pudottaa painoa, kiinteytyä tai hankkia lisää lihasmassaa
💜 Haluat oppia syömään fiksusti ja riittävästi 
💜 Kaipaat toimivaa harjoitusohjelmaa tavoitteesi tueksi
💜 Haluat parantaa suorituskykyäsi
💜 Tarvitset lisää energiaa omaan arkeesi


Tutustu valmiisiin valmennuskokonaisuuksiin:

Ravintovalmennus - 49€/kk

Ravintovalmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset oppiaksesi terveellisen ravitsemuksen perusteet!

Valmennus räätälöidään henkilökohtaisesti ja siinä painotetaan omia haasteita ja ravitsemuksen ongelmakohtia henkilökohtaisen tavoitteen mukaan.

Valmennuksen tavoite on löytää ratkaisut ongelmiin rennon ravitsemuksen kautta. En anna sinulle pitkiä kieltolistoja tai pientä määrää sallittuja ruoka-aineita.

Annan sinulle paljon hyödyllisiä työkaluja, joiden avulla voit hyvin ja lisäät arkista energiaa!

Treeniohjelma - 39€

Treeniohjelma herättää motivaatiosi kuntosalilla tai kotona treenaamiseen uudestaan!

Treeniohjelmat luodaan jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisesti omia liikeratoja sekä rajoituksia kuunnellen, jokaisen arkirutiineihin sopien. 

Saat kuva- sekä video-ohjeet jokaiselle liikkeelle, joiden avulla sinun on helppo tutustua ohjelmaan ja tarkistaa liikeradat vaikka kesken treenin!

Sinulla on tavoite – minä annan työkalut joiden avulla pääset maaliin – treeniohjelmaan ei kuulu tulosten seuranta tai yhteydenpito.


Henkilökohtainen valmennus - 89€/kk

Henkilökohtainen valmennus on täydellinen ratkaisu silloin, kun haluat varmistua 100% siitä, että saat tuloksia aikaan! 

Valmennuksessa saat juuri sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyt treeni- ja ravinto-ohjelmat sekä oheet kehonhuoltoon ja liikkuvuuden parantamiseen. 

Kun tavoitteeseen pääsy takkuaa ja homma tuntuu raskaalta, on henkilökohtainen tuki apunasi! Kun tarvitset kannustusta, apua, varmistusta tai muuten vain juttukaveria – olen puhelimen päässä antamassa tarvittavaa tsemppiä!

Sinä valitset valmennuksen – me saavutamme yhdessä tavoitteesi!

Valmennuksen sisältö:

💜 Treeniohjelmat (+päivitys)
💜 Ravintosuunnitelma (+neuvonta)
💜 Liikkuvuus- ja lihashuolto-oheet
💜 Yhteydenpito & tuki (puhelut, viestit, sähköposti)