Etusivu
Yksilöllistä valmennusta Keski-Suomessa
Hyvin suunniteltu – puoliksi tehty!
Yksilöllinen valmennus takaa yksilölliset tulokset. Peräänkuulutan valmennuksissani aina yksilön omia tavoitteita, hekilökohtaista lähtökohtaa sekä oman arjen asettamia mahdollisuuksia. Kaikilla meillä ei ole samaa 24 tuntia käytettävissä, joten tehtäväni on auttaa sinua löytämään juuri omanlaisesi toimintatavat joilla saavutamme tavoitteesi!
Ravitsemus on valmennuksissa aina avainasemassa. En tarkoita, että saat vain tarkan paperin jonka mukaan tulisi toimia jotta saat tuloksia, vaan oppi ja tieto siitä mitä ihmiskeho tarvitsee ja mitkä asiat on keskeisessä asemassa tavoitteesi kannalta on tärkeimpiä tekijöitä kestävän muutoksen toteutuksessa.
Kehittyminen ja suuret muutokset vaatii aina aikaa, toistoja ja päämäärätietoista tekemistä. Kun ruokavaliosta sekä treeniohjelmasta muokataan yksilölle sopiva kokonaisuus, jota on ennenkaikkea helppo noudattaa, saadaan aikaan kestävä muutos joka kulkee arjen mukana helposti ja vaivattomasti.
Valmennuksessani et saa pitkiä kieltolistoja tai tarkoin rajattuja ruoka-ainelistoja – saat monipuolisen kattauksen eri vaihtoehtoja, joista löydät itsellesi mieleiset toimintamallit.
Mitä aktiivisempi valmennussuhde saadaan aikaan, sen varmemmin päästään yhdessä toivomaasi lopputulokseen! Tärkein tavoitteeni onkin auttaa sinut alkuun ja opettaa pärjäämään jatkossa annettuja oppeja hyödyntäen.
Valmennusfilosofia
Hyvin suunniteltu – puoliksi tehty!
Yksilöllinen valmennus takaa yksilölliset tulokset. Peräänkuulutan valmennuksissani aina yksilön omia tavoitteita, hekilökohtaista lähtökohtaa sekä oman arjen asettamia mahdollisuuksia. Kaikilla meillä ei ole samaa 24 tuntia käytettävissä, joten tehtäväni on auttaa sinua löytämään juuri omanlaisesi toimintatavat joilla saavutamme tavoitteesi!
Ravitsemus on valmennuksissa aina avainasemassa. En tarkoita, että saat vain tarkan paperin jonka mukaan tulisi toimia jotta saat tuloksia, vaan oppi ja tieto siitä mitä ihmiskeho tarvitsee ja mitkä asiat on keskeisessä asemassa tavoitteesi kannalta on tärkeimpiä tekijöitä kestävän muutoksen toteutuksessa.
Kehittyminen ja suuret muutokset vaatii aina aikaa, toistoja ja päämäärätietoista tekemistä. Kun ruokavaliosta sekä treeniohjelmasta muokataan yksilölle sopiva kokonaisuus, jota on ennenkaikkea helppo noudattaa, saadaan aikaan kestävä muutos joka kulkee arjen mukana helposti ja vaivattomasti.
Valmennuksessani et saa pitkiä kieltolistoja tai tarkoin rajattuja ruoka-ainelistoja – saat monipuolisen kattauksen eri vaihtoehtoja, joista löydät itsellesi mieleiset toimintamallit.
Mitä aktiivisempi valmennussuhde saadaan aikaan, sen varmemmin päästään yhdessä toivomaasi lopputulokseen! Tärkein tavoitteeni onkin auttaa sinut alkuun ja opettaa pärjäämään jatkossa annettuja oppeja hyödyntäen.
Valmennussovellus
Asiakkaanani saat käyttöön laadukkaan ja monipuolisen valmennussovelluksen, joka mahdollistaa nopean yhteydenpidon, kehityksen seurannan ja valmennusmateriaalin sijainnin yhdessä paikassa.
Sovelluksen käyttö on sinulle täysin ilmaista!
Sovelluksen avulla näet treeniohjelmasi sekä ruokavaliosi missä ja milloin vain, näet heti tehdyt muutokset ja tarkistat treeneissäsi olevien liikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat.
Valmennussovelluksen sisältö pähkinänkuoressa:
• Ravinto-ohjelma
• Treeniohjelma
• Treenien kirjaaminen ja seuranta
• Kehityksen seuranta
• Resepti-ideat
• Kalenteri
• Oma ateriapankki
• Lisämateriaalit
• Yhteydenpito viestein, ääniviestein ja videoin
Asiakaspalautteita
”Mielestäni näiden kuukausien aikana ihan kuin salaa oma ajatusmaailma on muuttunut niin että on helppo pitää yllä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, mutta ei tarvitse olla ihan pilkuntarkka kaikessa. Kiitos!!!! Todellakin olet oikealla alalla!”
”Enpä oikein voi muuta kuin kehua, sain ihan mielettömän hyvää ohjausta ja sun kanssa oli tosi mukava tehdä yhteistyötä. Valmennustapasi oli asiapitoista ja sain paljon uutta tietoa. Tsemppasit hyvin ja sait minut ylittämään rajojani. Monesti olisin ilman sua jo jättänyt sarjan puolessa välissä kesken tai laittanut paljon pienempiä painoja.”
”Ruokavalioon annoit hyviä vinkkejä ja sitä korjailtiin aina sen mukaan jos paino ei esim tippunut. Eli ei ollut yksi ja ainut ruokavalio-ohje jota olis sitten koko ajan pidetty yllä. Ohjasit myös siihen että ei haittaa vaikka välillä esim herkuttelee.”
”Loistava kokonaisuus, olen pitkään kaivannut ravintovalmennusta joka perustuu ruokaympyrään.
Annan kymmenen pistettä!”
Kerro tilanteestasi ja aloita valmennus!
Yhteistyössä:
